Мой здоровый рацион

Рецепт Филе терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе терияки

Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи [Куриное Царство] 800 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] 20 г
Кукурузный Крахмал [Haas] 14 г
Соус Терияки [Sen Soy] 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 305.8 ккал 1684 ккал 18.2% 6% 551 г
Белки 20.5 г 76 г 27% 8.8% 371 г
Жиры 20.6 г 56 г 36.8% 12% 272 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 1.4% 2258 г
Вода 49.2 г 2273 г 2.2% 0.7% 4620 г

Энергетическая ценность Филе терияки составляет 305,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов