| Белый шоколад | 70 г |
| Фундук | 30 г |
Цена 260₽
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 634.8 ккал | 1684 ккал | 37.7% | 5.9% | 265 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3% | 531 г |
| Жиры | 53.7 г | 56 г | 95.9% | 15.1% | 104 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 1.6% | 961 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 1.4% | 1111 г |
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 63139 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 1.9% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.561 мг | 1.8 мг | 31.2% | 4.9% | 321 г |
| Витамин В4, холин | 46.13 мг | 500 мг | 9.2% | 1.4% | 1084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.329 мг | 5 мг | 26.6% | 4.2% | 376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 2.1% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.384 мкг | 400 мкг | 10.6% | 1.7% | 944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.323 мкг | 3 мкг | 44.1% | 6.9% | 227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 0.3% | 5263 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.96 мг | 15 мг | 46.4% | 7.3% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 27.3 мкг | 50 мкг | 54.6% | 8.6% | 183 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 1.7% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7874 мг | 20 мг | 18.9% | 3% | 528 г |
| Ниацин | 0.964 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 576.97 мг | 2500 мг | 23.1% | 3.6% | 433 г |
| Кальций, Ca | 391.35 мг | 1000 мг | 39.1% | 6.2% | 256 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 7.9% | 200 г |
| Магний, Mg | 98.81 мг | 400 мг | 24.7% | 3.9% | 405 г |
| Натрий, Na | 131.41 мг | 1300 мг | 10.1% | 1.6% | 989 г |
| Сера, S | 156.43 мг | 1000 мг | 15.6% | 2.5% | 639 г |
| Фосфор, P | 361.9 мг | 800 мг | 45.2% | 7.1% | 221 г |
| Хлор, Cl | 278.14 мг | 2300 мг | 12.1% | 1.9% | 827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.239 мг | 18 мг | 6.9% | 1.1% | 1453 г |
| Йод, I | 16.34 мкг | 150 мкг | 10.9% | 1.7% | 918 г |
| Кобальт, Co | 4.589 мкг | 10 мкг | 45.9% | 7.2% | 218 г |
| Литий, Li | 1.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8703 мг | 2 мг | 93.5% | 14.7% | 107 г |
| Медь, Cu | 375.23 мкг | 1000 мкг | 37.5% | 5.9% | 267 г |
| Молибден, Mo | 19.494 мкг | 70 мкг | 27.8% | 4.4% | 359 г |
| Никель, Ni | 10.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.66 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.1% | 1503 г |
| Стронций, Sr | 60 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.8 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7299 г |
| Хром, Cr | 56 мкг | 50 мкг | 112% | 17.6% | 89 г |
| Цинк, Zn | 1.7396 мг | 12 мг | 14.5% | 2.3% | 690 г |
| Цирконий, Zr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 14.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.186 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.976 г | ~ | |||
| Валин | 0.787 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.313 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.841 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.797 г | ~ | |||
| Метионин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.433 г | ~ | |||
| Треонин | 0.667 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.706 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.486 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.583 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.301 г | ~ | |||
| Пролин | 1.506 г | ~ | |||
| Серин | 1.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.778 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 35 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.102 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.477 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.637 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.28 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 28.338 г | min 16.8 г | 168.7% | 26.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.286 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 28.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.927 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.1% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.586 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Белый шоколад с фундуком составляет 634,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».