| Белый шоколад | 70 г |
| Кешью | 30 г |
Цена 260₽
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 619.5 ккал | 1684 ккал | 36.8% | 5.9% | 272 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 3.3% | 494 г |
| Жиры | 49.8 г | 56 г | 88.9% | 14.4% | 112 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 2% | 820 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 59816 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 31034 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.239 мг | 1.5 мг | 15.9% | 2.6% | 628 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.597 мг | 1.8 мг | 33.2% | 5.4% | 302 г |
| Витамин В4, холин | 50.75 мг | 500 мг | 10.2% | 1.6% | 985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.349 мг | 5 мг | 27% | 4.4% | 371 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 1.4% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.184 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.2% | 1371 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.323 мкг | 3 мкг | 44.1% | 7.1% | 227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.55 мг | 15 мг | 17% | 2.7% | 588 г |
| Витамин Н, биотин | 8.43 мкг | 50 мкг | 16.9% | 2.7% | 593 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.1 мкг | 120 мкг | 15.9% | 2.6% | 628 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2974 мг | 20 мг | 21.5% | 3.5% | 465 г |
| Ниацин | 0.994 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.77 мг | 2500 мг | 21.1% | 3.4% | 474 г |
| Кальций, Ca | 354.45 мг | 1000 мг | 35.4% | 5.7% | 282 г |
| Кремний, Si | 18 мг | 30 мг | 60% | 9.7% | 167 г |
| Магний, Mg | 128.21 мг | 400 мг | 32.1% | 5.2% | 312 г |
| Натрий, Na | 135.31 мг | 1300 мг | 10.4% | 1.7% | 961 г |
| Сера, S | 145.36 мг | 1000 мг | 14.5% | 2.3% | 688 г |
| Фосфор, P | 334 мг | 800 мг | 41.8% | 6.7% | 240 г |
| Хлор, Cl | 274.24 мг | 2300 мг | 11.9% | 1.9% | 839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.479 мг | 18 мг | 8.2% | 1.3% | 1217 г |
| Йод, I | 19.61 мкг | 150 мкг | 13.1% | 2.1% | 765 г |
| Кобальт, Co | 3.089 мкг | 10 мкг | 30.9% | 5% | 324 г |
| Литий, Li | 1.26 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2656 мг | 2 мг | 13.3% | 2.1% | 753 г |
| Медь, Cu | 705.23 мкг | 1000 мкг | 70.5% | 11.4% | 142 г |
| Молибден, Mo | 19.494 мкг | 70 мкг | 27.8% | 4.5% | 359 г |
| Никель, Ni | 1.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.45 мкг | 55 мкг | 11.7% | 1.9% | 853 г |
| Стронций, Sr | 67.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Хром, Cr | 6.14 мкг | 50 мкг | 12.3% | 2% | 814 г |
| Цинк, Zn | 2.6846 мг | 12 мг | 22.4% | 3.6% | 447 г |
| Цирконий, Zr | 10.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.808 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 14.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.186 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.517 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.223 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.568 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.635 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.358 г | ~ | |||
| Треонин | 0.496 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.526 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.138 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.916 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.342 г | ~ | |||
| Пролин | 1.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.682 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.61 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 35 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.102 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.427 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.637 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.28 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.438 г | min 16.8 г | 74% | 11.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.286 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.134 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.887 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.546 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Белый шоколад с кешью составляет 619,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».