| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 26.4 г | 76 г | 34.7% | 18.8% | 288 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.6% | 709 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.5% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.741 мг | 1.8 мг | 41.2% | 22.3% | 243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.654 мг | 5 мг | 53.1% | 28.7% | 188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 8.6% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 10.8% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.29 мкг | 3 мкг | 243% | 131.4% | 41 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.803 мг | 20 мг | 14% | 7.6% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.9% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 2% | 2708 г |
| Сера, S | 264.1 мг | 1000 мг | 26.4% | 14.3% | 379 г |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% | 13.5% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.03 мг | 18 мг | 50.2% | 27.1% | 199 г |
| Марганец, Mn | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.9% | 1869 г |
| Медь, Cu | 502 мкг | 1000 мкг | 50.2% | 27.1% | 199 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 7.8% | 688 г |
| Цинк, Zn | 7.3 мг | 12 мг | 60.8% | 32.9% | 164 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.23 г | от 4.7 до 16.8 г | 47.4% | 25.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 242 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.26 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.01 г | min 16.8 г | 12% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.5% | 11.1% |
Энергетическая ценность "Сердечки куриные, вареные на медленном огне". составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».