| курица | 1600 г |
| Вода | 4000 г |
| Макароны Твердых Сортов [La Molisana] | 360 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 10.9% | 1520 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6.8% | 2435 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2652 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 14.58 мг | 500 мг | 2.9% | 4.8% | 3429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 5.3% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 8.9% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.715 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 6.1% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 1.8% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 1.918 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.3% | 2607 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5469 мг | 20 мг | 12.7% | 21% | 785 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.76 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.1% | 3983 г |
| Кальций, Ca | 11.87 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8425 г |
| Кремний, Si | 0.082 мг | 30 мг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| Магний, Mg | 6.52 мг | 400 мг | 1.6% | 2.6% | 6135 г |
| Натрий, Na | 185.28 мг | 1300 мг | 14.3% | 23.6% | 702 г |
| Сера, S | 39.5 мг | 1000 мг | 4% | 6.6% | 2532 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 8.4% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 115.41 мг | 2300 мг | 5% | 8.3% | 1993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 4.3% | 3814 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.5% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 2.624 мкг | 10 мкг | 26.2% | 43.3% | 381 г |
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 4.8% | 3490 г |
| Медь, Cu | 23.51 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 4% | 4254 г |
| Молибден, Mo | 1.237 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3% | 5659 г |
| Никель, Ni | 0.049 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 34161 г |
| Фтор, F | 92.04 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.8% | 4346 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.4544 мг | 12 мг | 3.8% | 6.3% | 2641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.47 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с лапшей составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».