| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 9.1% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 72.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 9.1% | 119048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 18.2% | 41667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.263 мкг | 400 мкг | 1.3% | 118.2% | 7600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.95 мг | 2500 мг | 1.6% | 145.5% | 6418 г |
| Магний, Mg | 3.16 мг | 400 мг | 0.8% | 72.7% | 12658 г |
| Натрий, Na | 3.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 18.2% | 41139 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 9.1% | 72727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 9.1% | 85714 г |
| Марганец, Mn | 0.2305 мг | 2 мг | 11.5% | 1045.5% | 868 г |
| Медь, Cu | 10.53 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 100% | 9497 г |
| Фтор, F | 392.53 мкг | 4000 мкг | 9.8% | 890.9% | 1019 г |
| Цинк, Zn | 0.0211 мг | 12 мг | 0.2% | 18.2% | 56872 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 21.053 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2.105 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».