| Варенье из клубники | 250 г |
| Подсолнечное масло | 75 г |
| Молоко 2% Marge | 100 г |
| Сметана Экспорта | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 250 Стакан 250 мл |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.9 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4% | 745 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.7% | 4308 г |
| Углеводы | 68.6 г | 219 г | 31.3% | 9.4% | 319 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 14.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15895 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.563 мг | 1.5 мг | 37.5% | 11.2% | 266 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.435 мг | 1.8 мг | 24.2% | 7.2% | 414 г |
| Витамин В4, холин | 51.35 мг | 500 мг | 10.3% | 3.1% | 974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 2.5% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.774 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2% | 1494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.565 мг | 15 мг | 10.4% | 3.1% | 958 г |
| Витамин Н, биотин | 1.977 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9651 мг | 20 мг | 14.8% | 4.4% | 675 г |
| Ниацин | 3.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.31 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.5% | 2044 г |
| Кальций, Ca | 17.93 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5577 г |
| Кремний, Si | 3.964 мг | 30 мг | 13.2% | 4% | 757 г |
| Магний, Mg | 15.89 мг | 400 мг | 4% | 1.2% | 2517 г |
| Натрий, Na | 3.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 40752 г |
| Сера, S | 69.15 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.1% | 1446 г |
| Фосфор, P | 85.1 мг | 800 мг | 10.6% | 3.2% | 940 г |
| Хлор, Cl | 19.76 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1037.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 88.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.194 мг | 18 мг | 6.6% | 2% | 1508 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 1.59 мкг | 10 мкг | 15.9% | 4.8% | 629 г |
| Литий, Li | 0.008 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5631 мг | 2 мг | 28.2% | 8.4% | 355 г |
| Медь, Cu | 99.12 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 3% | 1009 г |
| Молибден, Mo | 12.358 мкг | 70 мкг | 17.7% | 5.3% | 566 г |
| Никель, Ni | 2.174 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.924 мкг | 55 мкг | 10.8% | 3.2% | 928 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18174 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.3% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.6914 мг | 12 мг | 5.8% | 1.7% | 1736 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 67.83 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.37 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог из варенья составляет 333,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».