Мой здоровый рацион

Рецепт Веганский Болонез. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Веганский Болонез

Freshona Томатное пюре 250 г
Кокосовое масло 10 г
Soya Granulat 100 г
Вода 340 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Веганский Болонез".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2406 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 14.3% 1000 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 4.9% 2947 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 2.3% 6083 г
Вода 87 г 2273 г 3.8% 5.4% 2613 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.19 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 45662 г
Магний, Mg 0.49 мг 400 мг 0.1% 0.1% 81633 г
Натрий, Na 179.01 мг 1300 мг 13.8% 19.7% 726 г
Сера, S 0.49 мг 1000 мг 204082 г
Хлор, Cl 0.68 мг 2300 мг 338235 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.29 мкг 1000 мкг 344828 г
Молибден, Mo 0.777 мкг 70 мкг 1.1% 1.6% 9009 г
Фтор, F 48.57 мкг 4000 мкг 1.2% 1.7% 8236 г

Энергетическая ценность Веганский Болонез составляет 70 кКал.

  • Порция = 100 гр (70 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».