| Ветчина, окорок в целом | 165 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 500 г |
| Сыр Финский [Брест Литовск] | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.3 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6.5% | 639 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 4.9% | 848 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Углеводы (общие) | 35.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 11.2% | 370 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5225 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 108.374 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.383 мг | 1.5 мг | 25.5% | 10.6% | 392 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.7% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 15.37 мг | 500 мг | 3.1% | 1.3% | 3253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 3.1% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 5.6% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.837 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.3% | 1832 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.6 мг | 90 мг | 11.8% | 4.9% | 849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.394 мг | 15 мг | 2.6% | 1.1% | 3807 г |
| бета Токоферол | 0.113 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.949 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2905 мг | 20 мг | 16.5% | 6.8% | 608 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Бетаин | 35.862 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.06 мг | 2500 мг | 11.6% | 4.8% | 865 г |
| Кальций, Ca | 19.86 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 5035 г |
| Кремний, Si | 1.478 мг | 30 мг | 4.9% | 2% | 2030 г |
| Магний, Mg | 69.93 мг | 400 мг | 17.5% | 7.3% | 572 г |
| Натрий, Na | 213.41 мг | 1300 мг | 16.4% | 6.8% | 609 г |
| Сера, S | 98.09 мг | 1000 мг | 9.8% | 4.1% | 1019 г |
| Фосфор, P | 217.2 мг | 800 мг | 27.2% | 11.3% | 368 г |
| Хлор, Cl | 14.04 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.012 мг | 18 мг | 11.2% | 4.6% | 895 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 1.478 мкг | 10 мкг | 14.8% | 6.1% | 677 г |
| Литий, Li | 7.143 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0425 мг | 2 мг | 102.1% | 42.3% | 98 г |
| Медь, Cu | 240.61 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 10% | 416 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1% | 4060 г |
| Никель, Ni | 3.202 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.029 мкг | 55 мкг | 60.1% | 24.9% | 167 г |
| Фтор, F | 4.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 81136 г | |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 1.6162 мг | 12 мг | 13.5% | 5.6% | 742 г |
| Цирконий, Zr | 1.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.458 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.522 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.679 г | ~ | |||
| Лизин | 0.431 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.312 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.406 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.62 г | ~ | |||
| Глицин | 0.425 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.587 г | ~ | |||
| Пролин | 1.141 г | ~ | |||
| Серин | 0.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.877 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.363 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.554 г | min 16.8 г | 9.3% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.454 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.841 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.76 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Мини пицца фейк составляет 241,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».