| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 100 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 75 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 2 г |
| Лимонная цедра, сырая | 2 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 644.2 ккал | 1684 ккал | 38.3% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 1.4% | 1070 г |
| Жиры | 55.8 г | 56 г | 99.6% | 15.5% | 100 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 2.4% | 654 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.1% | 741 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 29032 г | |
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| бета Криптоксантин | 0.315 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.126 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 0.7% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.5% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 1% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 1.2% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.759 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.2% | 8405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.97 мг | 90 мг | 11.1% | 1.7% | 903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 0.2% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.524 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9542 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4325 мг | 20 мг | 2.2% | 0.3% | 4624 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444.24 мг | 2500 мг | 17.8% | 2.8% | 563 г |
| Кальций, Ca | 36.74 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.6% | 2722 г |
| Кремний, Si | 3.147 мг | 30 мг | 10.5% | 1.6% | 953 г |
| Магний, Mg | 45.44 мг | 400 мг | 11.4% | 1.8% | 880 г |
| Натрий, Na | 180.78 мг | 1300 мг | 13.9% | 2.2% | 719 г |
| Сера, S | 27.42 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.4% | 3647 г |
| Фосфор, P | 109.8 мг | 800 мг | 13.7% | 2.1% | 729 г |
| Хлор, Cl | 211.07 мг | 2300 мг | 9.2% | 1.4% | 1090 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 163.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.039 мг | 18 мг | 11.3% | 1.8% | 883 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 2.15 мкг | 10 мкг | 21.5% | 3.3% | 465 г |
| Литий, Li | 1.757 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0524 мг | 2 мг | 52.6% | 8.2% | 190 г |
| Медь, Cu | 367.79 мкг | 1000 мкг | 36.8% | 5.7% | 272 г |
| Молибден, Mo | 4.056 мкг | 70 мкг | 5.8% | 0.9% | 1726 г |
| Никель, Ni | 0.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 32353 г | |
| Стронций, Sr | 189.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.34 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.2% | 6521 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.5% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.7766 мг | 12 мг | 6.5% | 1% | 1545 г |
| Цирконий, Zr | 2.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.743 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.304 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лизин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.094 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.181 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.096 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.483 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.741 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 28.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.155 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.33 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.895 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 14.623 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.647 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.747 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.417 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.71 г | min 16.8 г | 10.2% | 1.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.71 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.414 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кокосово-апельсиновое АИП~ составляет 644,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».