| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 109 г |
| Сахар песок | 37 г |
| Корица | 3 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 110 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 10 г |
| Кунжут, семя (Варка без слива) | 5 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 6% | 530 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.1% | 1013 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 9.7% | 324 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 4.7% | 676 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.6 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.4% | 1293 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.6% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.7% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 91.71 мг | 500 мг | 18.3% | 5.8% | 545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 3.8% | 817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 3.3% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.289 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.2% | 2616 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.4% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.574 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.8% | 1742 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.673 мг | 15 мг | 37.8% | 11.9% | 264 г |
| Витамин Н, биотин | 6.61 мкг | 50 мкг | 13.2% | 4.2% | 756 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7095 мг | 20 мг | 13.5% | 4.3% | 738 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.96 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.6% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 53.58 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.7% | 1866 г |
| Кремний, Si | 0.574 мг | 30 мг | 1.9% | 0.6% | 5226 г |
| Магний, Mg | 46.33 мг | 400 мг | 11.6% | 3.7% | 863 г |
| Натрий, Na | 44.93 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.1% | 2893 г |
| Сера, S | 80.3 мг | 1000 мг | 8% | 2.5% | 1245 г |
| Фосфор, P | 142.8 мг | 800 мг | 17.9% | 5.6% | 560 г |
| Хлор, Cl | 48.77 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 91.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.811 мг | 18 мг | 15.6% | 4.9% | 640 г |
| Йод, I | 5.81 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.2% | 2582 г |
| Кобальт, Co | 3.742 мкг | 10 мкг | 37.4% | 11.8% | 267 г |
| Марганец, Mn | 0.6777 мг | 2 мг | 33.9% | 10.7% | 295 г |
| Медь, Cu | 170.52 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 5.4% | 586 г |
| Молибден, Mo | 8.998 мкг | 70 мкг | 12.9% | 4.1% | 778 г |
| Селен, Se | 10.313 мкг | 55 мкг | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Фтор, F | 20.03 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19970 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.1% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 1.063 мг | 12 мг | 8.9% | 2.8% | 1129 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы 29.08 составляет 317,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».