| Миндаль | 10 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 590.3 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 5.1% | 332 г |
| Жиры | 52.1 г | 56 г | 93% | 15.8% | 107 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 0.8% | 2147 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.1% | 333 г |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% | 52860 г | |
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.592 мг | 1.5 мг | 39.5% | 6.7% | 253 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.529 мг | 1.8 мг | 29.4% | 5% | 340 г |
| Витамин В4, холин | 34.73 мг | 500 мг | 6.9% | 1.2% | 1440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 0.9% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 3.4% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.333 мкг | 400 мкг | 15.8% | 2.7% | 632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.667 мг | 15 мг | 111.1% | 18.8% | 90 г |
| Витамин Н, биотин | 2.933 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1% | 1705 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 0.7% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2 мг | 20 мг | 36% | 6.1% | 278 г |
| Ниацин | 2.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 898.67 мг | 2500 мг | 35.9% | 6.1% | 278 г |
| Кальций, Ca | 205.33 мг | 1000 мг | 20.5% | 3.5% | 487 г |
| Кремний, Si | 33.333 мг | 30 мг | 111.1% | 18.8% | 90 г |
| Магний, Mg | 389.33 мг | 400 мг | 97.3% | 16.5% | 103 г |
| Натрий, Na | 8.33 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15606 г |
| Сера, S | 223.87 мг | 1000 мг | 22.4% | 3.8% | 447 г |
| Фосфор, P | 865.3 мг | 800 мг | 108.2% | 18.3% | 92 г |
| Хлор, Cl | 26 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 8846 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 262.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 133.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.45 мг | 18 мг | 30.3% | 5.1% | 330 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 8.2 мкг | 10 мкг | 82% | 13.9% | 122 г |
| Литий, Li | 14.267 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.8133 мг | 2 мг | 190.7% | 32.3% | 52 г |
| Медь, Cu | 626.67 мкг | 1000 мкг | 62.7% | 10.6% | 160 г |
| Молибден, Mo | 19.8 мкг | 70 мкг | 28.3% | 4.8% | 354 г |
| Никель, Ni | 80 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.667 мкг | 55 мкг | 3% | 0.5% | 3299 г |
| Стронций, Sr | 7.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 30 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.67 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6593 г |
| Хром, Cr | 6.67 мкг | 50 мкг | 13.3% | 2.3% | 750 г |
| Цинк, Zn | 4.7133 мг | 12 мг | 39.3% | 6.7% | 255 г |
| Цирконий, Zr | 23.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.977 г | ~ | |||
| Валин | 1.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.643 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.875 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.574 г | ~ | |||
| Лизин | 0.739 г | ~ | |||
| Метионин | 0.631 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.46 г | ~ | |||
| Треонин | 0.743 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.534 г | ~ | |||
| Глицин | 1.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.857 г | ~ | |||
| Пролин | 1.145 г | ~ | |||
| Серин | 1.078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.788 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.371 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 16.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 104.8% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 66.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.355 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.148 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.041 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.267 г | min 16.8 г | 156.4% | 26.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 26.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.675 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 103.1% | 17.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.486 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 9.119 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.541 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 2.895 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.447 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.206 г | ~ |
Энергетическая ценность Vegan ButtFit составляет 590,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».