| Рисовая лапша, приготовленная | 150 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные (Жарка) | 20 г |
| Помидоры (томаты) | 40 г |
| Петрушка (Жарка) | 10 г |
| Креветки | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1377 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 5.2% | 1583 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.9% | 1191 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 5.5% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2.2% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.9 мкг | 900 мкг | 6.7% | 5.5% | 1503 г |
| бета Каротин | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 6.1% | 1359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.2 мг | 500 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.287 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5489 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.72 мг | 90 мг | 7.5% | 6.1% | 1339 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.856 мг | 15 мг | 12.4% | 10.1% | 808 г |
| Витамин Н, биотин | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин К, филлохинон | 61.3 мкг | 120 мкг | 51.1% | 41.8% | 196 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1887 мг | 20 мг | 0.9% | 0.7% | 10599 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.58 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.2% | 3645 г |
| Кальций, Ca | 16.58 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 6031 г |
| Магний, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 1.5% | 5479 г |
| Натрий, Na | 68.38 мг | 1300 мг | 5.3% | 4.3% | 1901 г |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14793 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 1.8% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 8.35 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 27545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.458 мг | 18 мг | 2.5% | 2% | 3930 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.879 мкг | 10 мкг | 8.8% | 7.2% | 1138 г |
| Марганец, Mn | 0.0904 мг | 2 мг | 4.5% | 3.7% | 2212 г |
| Медь, Cu | 60.82 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 5% | 1644 г |
| Молибден, Mo | 1.025 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.2% | 6829 г |
| Селен, Se | 2.6 мкг | 55 мкг | 4.7% | 3.8% | 2115 г |
| Фтор, F | 2.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 136519 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.2% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.2219 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5408 г |
Энергетическая ценность стеклянная лапша с креветками составляет 122,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».