| Индюшата 2 кат. (Варка) | 800 г |
| Вода | 3300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 23.6% | 1900 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.8% | 8000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.7% | 2383 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.2% | 19565 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 18.49 мг | 500 мг | 3.7% | 16.4% | 2704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 7.1% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 6.2% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 36585 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8766 мг | 20 мг | 4.4% | 19.6% | 2282 г |
| Ниацин | 0.877 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.38 мг | 2500 мг | 1.2% | 5.3% | 8229 г |
| Кальций, Ca | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 13280 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 4.4% | 9732 г |
| Натрий, Na | 3.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 41009 г |
| Сера, S | 40.62 мг | 1000 мг | 4.1% | 18.2% | 2462 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 16% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 3.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 63889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 8% | 5573 г |
| Кобальт, Co | 2.194 мкг | 10 мкг | 21.9% | 97.3% | 456 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 15.28 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.7% | 6545 г |
| Молибден, Mo | 3.211 мкг | 70 мкг | 4.6% | 20.4% | 2180 г |
| Фтор, F | 84.96 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.3% | 4708 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6.2% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.4023 мг | 12 мг | 3.4% | 15.1% | 2983 г |
Энергетическая ценность Бульон индейки составляет 22,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».