| Перец сладкий красный | 150 г |
| Чеснок | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Томатная паста. Консервы | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 10 г |
| Перец красный молотый острый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.3 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1731 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.7% | 2171 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.3% | 1647 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 6% | 1711 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 13.4% | 769 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3157 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 380.5 мкг | 900 мкг | 42.3% | 43.5% | 237 г |
| альфа Каротин | 0.316 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.533 мг | 5 мг | 50.7% | 52.1% | 197 г |
| бета Криптоксантин | 165.184 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.526 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 358.184 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 7.9% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 7.6% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 20.69 мг | 500 мг | 4.1% | 4.2% | 2417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.517 мг | 5 мг | 10.3% | 10.6% | 967 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.548 мг | 2 мг | 27.4% | 28.2% | 365 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.579 мкг | 400 мкг | 7.1% | 7.3% | 1400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 130.56 мг | 90 мг | 145.1% | 149.1% | 69 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.779 мг | 15 мг | 18.5% | 19% | 540 г |
| гамма Токоферол | 0.173 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.808 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.7% | 2765 г |
| Витамин К, филлохинон | 142.5 мкг | 120 мкг | 118.8% | 122.1% | 84 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8718 мг | 20 мг | 9.4% | 9.7% | 1068 г |
| Ниацин | 1.232 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.234 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 567.95 мг | 2500 мг | 22.7% | 23.3% | 440 г |
| Кальций, Ca | 60.37 мг | 1000 мг | 6% | 6.2% | 1656 г |
| Кремний, Si | 9.936 мг | 30 мг | 33.1% | 34% | 302 г |
| Магний, Mg | 39.08 мг | 400 мг | 9.8% | 10.1% | 1024 г |
| Натрий, Na | 1029.84 мг | 1300 мг | 79.2% | 81.4% | 126 г |
| Сера, S | 38.69 мг | 1000 мг | 3.9% | 4% | 2585 г |
| Фосфор, P | 57.2 мг | 800 мг | 7.2% | 7.4% | 1399 г |
| Хлор, Cl | 1683.29 мг | 2300 мг | 73.2% | 75.2% | 137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.871 мг | 18 мг | 10.4% | 10.7% | 962 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.6% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 12.008 мкг | 10 мкг | 120.1% | 123.4% | 83 г |
| Литий, Li | 36.079 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5709 мг | 2 мг | 28.5% | 29.3% | 350 г |
| Медь, Cu | 288.18 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 29.6% | 347 г |
| Молибден, Mo | 17.821 мкг | 70 мкг | 25.5% | 26.2% | 393 г |
| Никель, Ni | 3.211 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.876 мкг | 55 мкг | 5.2% | 5.3% | 1912 г |
| Стронций, Sr | 1.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 18116 г |
| Хром, Cr | 3.89 мкг | 50 мкг | 7.8% | 8% | 1285 г |
| Цинк, Zn | 0.8317 мг | 12 мг | 6.9% | 7.1% | 1443 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 41.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 4.605 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.263 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.239 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.129 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.718 г | min 16.8 г | 4.3% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.707 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.957 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.5% | 18% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.795 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Закуска пикантная ВкусВилл составляет 97,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».