| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 70 г |
| Вода | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.8% | 2000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 9.2% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 8.2% | 1176 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3266 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 18.01 мг | 500 мг | 3.6% | 3.5% | 2776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 1.4% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.96 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 4% | 2431 г |
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.4% | 7289 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2492 мг | 20 мг | 6.2% | 6% | 1601 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.53 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.4% | 7036 г |
| Кальций, Ca | 7.91 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12642 г |
| Кремний, Si | 0.434 мг | 30 мг | 1.4% | 1.4% | 6912 г |
| Магний, Mg | 14.04 мг | 400 мг | 3.5% | 3.4% | 2849 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 136842 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.4% | 4000 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 3.9% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 7.92 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 29040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 4.3% | 2209 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 5% | 1919 г |
| Марганец, Mn | 0.0637 мг | 2 мг | 3.2% | 3.1% | 3140 г |
| Медь, Cu | 233.39 мкг | 1000 мкг | 23.3% | 22.5% | 428 г |
| Молибден, Mo | 2.407 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.3% | 2908 г |
| Фтор, F | 67.5 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 5926 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.2357 мг | 12 мг | 2% | 1.9% | 5091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лапша многозерновая Naturi составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».