| рис шлифованый АТБ | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.8% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 10.9% | 1000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3.4% | 3201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14641 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 43011 г |
| Натрий, Na | 383.9 мг | 1300 мг | 29.5% | 32.3% | 339 г |
| Сера, S | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40161 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 591.98 мг | 2300 мг | 25.7% | 28.1% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.6% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Медь, Cu | 3.11 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32154 г |
| Молибден, Mo | 1.089 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.8% | 6428 г |
| Фтор, F | 70.72 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2% | 5656 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г |
Энергетическая ценность каша рисовая на воде составляет 91,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».