| Сельдерей | 268 г |
| Био макс | 122 г |
| Лук репчатый | 89 г |
| Огурец парниковый | 197 г |
| Помидор (томат), парниковый | 294 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3% | 14000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 7.7% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21.4% | 2000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.5% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 231.9 мкг | 900 мкг | 25.8% | 110.3% | 388 г |
| бета Каротин | 1.392 мг | 5 мг | 27.8% | 118.8% | 359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 8.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.8% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 3.45 мг | 500 мг | 0.7% | 3% | 14493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 10.7% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 9% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.402 мкг | 400 мкг | 1.9% | 8.1% | 5404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.8 мг | 90 мг | 20.9% | 89.3% | 479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 5.1% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.443 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.8% | 11287 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.8 мкг | 120 мкг | 11.5% | 49.1% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3945 мг | 20 мг | 2% | 8.5% | 5070 г |
| Ниацин | 0.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.09 мг | 2500 мг | 9.9% | 42.3% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 30.35 мг | 1000 мг | 3% | 12.8% | 3295 г |
| Кремний, Si | 13.771 мг | 30 мг | 45.9% | 196.2% | 218 г |
| Магний, Mg | 17.96 мг | 400 мг | 4.5% | 19.2% | 2227 г |
| Натрий, Na | 259.79 мг | 1300 мг | 20% | 85.5% | 500 г |
| Сера, S | 13.68 мг | 1000 мг | 1.4% | 6% | 7310 г |
| Фосфор, P | 43.5 мг | 800 мг | 5.4% | 23.1% | 1839 г |
| Хлор, Cl | 337.99 мг | 2300 мг | 14.7% | 62.8% | 680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 198.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.697 мг | 18 мг | 3.9% | 16.7% | 2582 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 8.5% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 2.781 мкг | 10 мкг | 27.8% | 118.8% | 360 г |
| Литий, Li | 10.999 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1088 мг | 2 мг | 5.4% | 23.1% | 1838 г |
| Медь, Cu | 60.22 мкг | 1000 мкг | 6% | 25.6% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 4.361 мкг | 70 мкг | 6.2% | 26.5% | 1605 г |
| Никель, Ni | 8.044 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 131.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.337 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.6% | 16320 г |
| Стронций, Sr | 18.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.3% | 39101 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 22.2% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.2171 мг | 12 мг | 1.8% | 7.7% | 5527 г |
| Цирконий, Zr | 1.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9% |
Энергетическая ценность Сатат Сельдерей составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».