| Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) | 950 г |
| Биолакт Тема сладкий | 208 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.6% | 2533 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.1% | 1400 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.6% | 3982 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.4 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4% | 3543 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 8.4% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 19.78 мг | 500 мг | 4% | 5.7% | 2528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 4.6% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.463 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.3% | 11551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 8% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 2.682 мкг | 50 мкг | 5.4% | 7.7% | 1864 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6499 мг | 20 мг | 3.2% | 4.6% | 3077 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.84 мг | 2500 мг | 5% | 7.1% | 2003 г |
| Кальций, Ca | 116.29 мг | 1000 мг | 11.6% | 16.6% | 860 г |
| Магний, Mg | 10.77 мг | 400 мг | 2.7% | 3.9% | 3714 г |
| Натрий, Na | 42.75 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.7% | 3041 г |
| Сера, S | 24.3 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.4% | 4115 г |
| Фосфор, P | 74.7 мг | 800 мг | 9.3% | 13.3% | 1071 г |
| Хлор, Cl | 85.51 мг | 2300 мг | 3.7% | 5.3% | 2690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 22785 г |
| Йод, I | 5.77 мкг | 150 мкг | 3.8% | 5.4% | 2600 г |
| Кобальт, Co | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 10.1% | 1412 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Медь, Cu | 9.69 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.4% | 10320 г |
| Молибден, Mo | 4.104 мкг | 70 мкг | 5.9% | 8.4% | 1706 г |
| Олово, Sn | 12.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.77 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2% | 7143 г |
| Стронций, Sr | 13.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 24361 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.7% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.3229 мг | 12 мг | 2.7% | 3.9% | 3716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.207 г | min 16.8 г | 7.2% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.101 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.3% |
Энергетическая ценность Йогурт на топленом молоке составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».