| Вода водопроводная питьевая | 1050 г |
| Смородина черная (Мытьё, нарезка) | 240 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Желатин пищевой | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 11.6% | 3455 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 6.4% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 17.9% | 2222 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.6% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.18 мг | 500 мг | 0.4% | 1.6% | 22936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 5.6% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.8% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.888 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 45045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.95 мг | 90 мг | 35.5% | 141.4% | 282 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 3.2% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 0.426 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.6% | 11737 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4136 мг | 20 мг | 2.1% | 8.4% | 4836 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.22 мг | 2500 мг | 2.5% | 10% | 4018 г |
| Кальций, Ca | 25.36 мг | 1000 мг | 2.5% | 10% | 3943 г |
| Кремний, Si | 10.811 мг | 30 мг | 36% | 143.4% | 277 г |
| Магний, Mg | 8.17 мг | 400 мг | 2% | 8% | 4896 г |
| Натрий, Na | 9.07 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.8% | 14333 г |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 6.4% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 2.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 92369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 6.4% | 6316 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.71 мкг | 10 мкг | 7.1% | 28.3% | 1408 г |
| Литий, Li | 0.16 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0343 мг | 2 мг | 1.7% | 6.8% | 5831 г |
| Медь, Cu | 68 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 27.1% | 1471 г |
| Молибден, Mo | 4.26 мкг | 70 мкг | 6.1% | 24.3% | 1643 г |
| Никель, Ni | 0.284 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.195 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 28205 г |
| Стронций, Sr | 2.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.31 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6% | 6860 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0308 мг | 12 мг | 0.3% | 1.2% | 38961 г |
| Цирконий, Zr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.479 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.227 г | ~ | |||
| Пролин | 0.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из чёрной смородины составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».