| Кремовое яблоко, сырое | 129 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 164 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Свекла (Варка в кожуре) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1331 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.9% | 2054 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 9.6% | 826 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 10.7% | 741 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.5% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 14.21 мг | 500 мг | 2.8% | 2.2% | 3519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 2.3% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 3.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.834 мкг | 400 мкг | 4% | 3.2% | 2526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.93 мг | 90 мг | 6.6% | 5.2% | 1518 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 2.4% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 0.547 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 9141 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0632 мг | 20 мг | 5.3% | 4.2% | 1881 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.41 мг | 2500 мг | 6.2% | 4.9% | 1609 г |
| Кальций, Ca | 23.31 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.8% | 4290 г |
| Кремний, Si | 1.093 мг | 30 мг | 3.6% | 2.8% | 2745 г |
| Магний, Mg | 16.42 мг | 400 мг | 4.1% | 3.2% | 2436 г |
| Натрий, Na | 20.37 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.3% | 6382 г |
| Сера, S | 22.13 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.7% | 4519 г |
| Фосфор, P | 44.5 мг | 800 мг | 5.6% | 4.4% | 1798 г |
| Хлор, Cl | 23.5 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 9787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 126.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.039 мг | 18 мг | 5.8% | 4.6% | 1732 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.7% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 1.271 мкг | 10 мкг | 12.7% | 10% | 787 г |
| Марганец, Mn | 0.4309 мг | 2 мг | 21.5% | 17% | 464 г |
| Медь, Cu | 104.21 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 8.2% | 960 г |
| Молибден, Mo | 7.583 мкг | 70 мкг | 10.8% | 8.5% | 923 г |
| Селен, Se | 1.769 мкг | 55 мкг | 3.2% | 2.5% | 3109 г |
| Фтор, F | 22.68 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17637 г |
| Хром, Cr | 8.93 мкг | 50 мкг | 17.9% | 14.2% | 560 г |
| Цинк, Zn | 0.3899 мг | 12 мг | 3.2% | 2.5% | 3078 г |
Энергетическая ценность свекольный кекс свекольный кекс составляет 126,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».