| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 666.4 ккал | 1684 ккал | 39.6% | 5.9% | 253 г |
| Белки | 70.8 г | 76 г | 93.2% | 14% | 107 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 2.8% | 538 г |
| Углеводы | 72.5 г | 219 г | 33.1% | 5% | 302 г |
Энергетическая ценность Судак на пару составляет 666,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».