| Овсянка хлопья bobs red Mill | 50 г |
| Йогурт megumi | 150 г |
| Черника замороженная | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.9 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1416 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.6% | 1810 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.3% | 2545 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 7.1% | 1177 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
Энергетическая ценность Овсянка в банке 50г хлопьев составляет 118,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».