| Творог Мягкий 0,1% [Домик в деревне] | 340 г |
| Масло Льняное Нерафинированное [Dial Export] | 12 г |
| Банан | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2079 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 9.3% | 1333 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.7% | 2154 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.7% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2758 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.7% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 6.7% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.846 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 14055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 4% | 3158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 1.138 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.8% | 4394 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2561 мг | 20 мг | 1.3% | 1.6% | 7809 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.02 мг | 2500 мг | 4% | 4.9% | 2525 г |
| Кальций, Ca | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 43860 г |
| Кремний, Si | 21.911 мг | 30 мг | 73% | 90.1% | 137 г |
| Магний, Mg | 11.95 мг | 400 мг | 3% | 3.7% | 3347 г |
| Натрий, Na | 8.82 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.9% | 14739 г |
| Сера, S | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 32258 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 13.37 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 17203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 10526 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Литий, Li | 0.939 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0768 мг | 2 мг | 3.8% | 4.7% | 2604 г |
| Медь, Cu | 22.2 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 2.7% | 4505 г |
| Молибден, Mo | 0.768 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.4% | 9115 г |
| Никель, Ni | 1.138 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.285 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 19298 г |
| Стронций, Sr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.63 мкг | 4000 мкг | 634921 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0427 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 28103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.569 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль домик в деревне составляет 81 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».