| Огурец, грунтовый (Жарка) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.1 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1516 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.8% | 10857 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 18.4% | 491 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.1% | 2222 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.3% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.6% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.32 мг | 500 мг | 1.1% | 1% | 9398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 4.3% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.6% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.548 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.88 мг | 90 мг | 5.4% | 4.9% | 1844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.064 мг | 15 мг | 33.8% | 30.4% | 296 г |
| Витамин Н, биотин | 0.798 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6266 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.5 мкг | 120 мкг | 12.1% | 10.9% | 828 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2661 мг | 20 мг | 1.3% | 1.2% | 7516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.04 мг | 2500 мг | 4% | 3.6% | 2499 г |
| Кальций, Ca | 16.32 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.4% | 6127 г |
| Магний, Mg | 9.93 мг | 400 мг | 2.5% | 2.3% | 4028 г |
| Натрий, Na | 5.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 22887 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 3.4% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 22.17 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 2.2% | 4225 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.6% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 0.887 мкг | 10 мкг | 8.9% | 8% | 1127 г |
| Марганец, Mn | 0.1596 мг | 2 мг | 8% | 7.2% | 1253 г |
| Медь, Cu | 88.69 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 8% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 0.887 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.2% | 7892 г |
| Селен, Se | 0.266 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 20677 г |
| Фтор, F | 15.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26525 г |
| Хром, Cr | 5.32 мкг | 50 мкг | 10.6% | 9.5% | 940 г |
| Цинк, Zn | 0.1951 мг | 12 мг | 1.6% | 1.4% | 6151 г |
Энергетическая ценность Огуречные чипсы составляет 111,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».