| Фунчоза Sen Soy | 100 г |
| Смесь овощей (Мексиканская смесь) | 400 г |
| Филе Куриное [Здоровая Ферма] | 269 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 20 г |
| Соевый Соус Лёгкий [San Bonsai] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1360 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 8.8% | 916 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.2% | 1556 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 5.8% | 1395 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2755 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.7 мкг | 900 мкг | 29.1% | 23.5% | 344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.563 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.5% | 3184 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.58 мг | 90 мг | 9.5% | 7.7% | 1049 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0262 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 76336 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.58 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 69832 г |
| Кальций, Ca | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 46512 г |
| Магний, Mg | 1.43 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 27972 г |
| Натрий, Na | 21.69 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.4% | 5994 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 1.9% | 4396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 21687 г |
| Марганец, Mn | 0.0596 мг | 2 мг | 3% | 2.4% | 3356 г |
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 2.7% | 3056 г |
| Цинк, Zn | 0.0882 мг | 12 мг | 0.7% | 0.6% | 13605 г |
Энергетическая ценность Курин.филе с овощами и фунчозой составляет 123,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».