Мой здоровый рацион

Рецепт Гречотто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гречотто

Масло Оливковое [Hungrow] 4 г
Гречка Алтайская [Националь] 80 г
Шампиньоны Консервированные Консервированные 150 г
Ne Moloko Напиток Овсяный Классический [Сады Придонья] 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гречотто".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.9 ккал 1684 ккал 7.6% 5.9% 1317 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 4.1% 1900 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 4.2% 1867 г
Углеводы 16.9 г 219 г 7.7% 6% 1296 г
Вода 76.1 г 2273 г 3.3% 2.6% 2987 г
Макроэлементы
Натрий, Na 39.06 мг 1300 мг 3% 2.3% 3328 г

Энергетическая ценность Гречотто составляет 127,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».