| Кокосовое масло (жидкое) | 56 г |
| Подсолнечное масло | 13 г |
| Арахис жареный, без соли | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 642.7 ккал | 1684 ккал | 38.2% | 5.9% | 262 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 4.2% | 369 г |
| Жиры | 58.4 г | 56 г | 104.3% | 16.2% | 96 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 0.6% | 2576 г |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18331 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.978 мг | 15 мг | 13.2% | 2.1% | 758 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.537 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.036 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.323 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.142 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.101 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.936 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.711 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.517 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.415 г | min 16.8 г | 14.4% | 2.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.411 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.3% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.824 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста арахисовая жидкая (27.05.21) составляет 642,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».