Мой здоровый рацион

Рецепт ком вит. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ком вит

йод 100 г
скорлупа (1 порция) 1 г
Е витамин (1 порция) 1 г
Вода 3000 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ком вит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 190.476 мг 15 мг 1269.8% 8 г
Макроэлементы
Калий, K 0.26 мг 2500 мг 961538 г
Кальций, Ca 1091.47 мг 1000 мг 109.1% 92 г
Магний, Mg 29.2 мг 400 мг 7.3% 1370 г
Натрий, Na 1131.71 мг 1300 мг 87.1% 115 г
Сера, S 33.71 мг 1000 мг 3.4% 2966 г
Фосфор, P 2.2 мг 800 мг 0.3% 36364 г
Хлор, Cl 1745.43 мг 2300 мг 75.9% 132 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.117 мг 18 мг 0.7% 15385 г
Йод, I 190.48 мкг 150 мкг 127% 79 г
Кобальт, Co 0.429 мкг 10 мкг 4.3% 2331 г
Марганец, Mn 0.0529 мг 2 мг 2.6% 3781 г
Медь, Cu 24.89 мкг 1000 мкг 2.5% 4018 г
Молибден, Mo 3.143 мкг 70 мкг 4.5% 2227 г
Фтор, F 2857.14 мкг 4000 мкг 71.4% 140 г
Цинк, Zn 0.0171 мг 12 мг 0.1% 70175 г

Энергетическая ценность ком вит составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».