| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 40 г |
| Начинка зеленый лук с яйцом | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.6 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.3% | 1041 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.1% | 1077 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 7.1% | 777 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3899 г |
| Органические кислоты | 22 г | ~ | |||
| Зола | 6.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.7 мкг | 900 мкг | 14% | 7.7% | 716 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 5.7% | 975 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 7.1% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.307 мг | 1.8 мг | 17.1% | 9.4% | 586 г |
| Витамин В4, холин | 87.09 мг | 500 мг | 17.4% | 9.6% | 574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 6% | 916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 3.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.764 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.7% | 2024 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 2.6% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.51 мг | 90 мг | 5% | 2.8% | 1996 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.601 мкг | 10 мкг | 6% | 3.3% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.788 мг | 15 мг | 11.9% | 6.6% | 839 г |
| Витамин Н, биотин | 6.687 мкг | 50 мкг | 13.4% | 7.4% | 748 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.2 мкг | 120 мкг | 21% | 11.6% | 476 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.825 мг | 20 мг | 9.1% | 5% | 1096 г |
| Ниацин | 0.612 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.62 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.6% | 2090 г |
| Кальций, Ca | 42.71 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.4% | 2341 г |
| Кремний, Si | 2.123 мг | 30 мг | 7.1% | 3.9% | 1413 г |
| Магний, Mg | 11.47 мг | 400 мг | 2.9% | 1.6% | 3487 г |
| Натрий, Na | 45.85 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.9% | 2835 г |
| Сера, S | 76.59 мг | 1000 мг | 7.7% | 4.2% | 1306 г |
| Фосфор, P | 90.1 мг | 800 мг | 11.3% | 6.2% | 888 г |
| Хлор, Cl | 394.35 мг | 2300 мг | 17.1% | 9.4% | 583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 426.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.291 мг | 18 мг | 7.2% | 4% | 1394 г |
| Йод, I | 6.26 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.3% | 2396 г |
| Кобальт, Co | 4.415 мкг | 10 мкг | 44.2% | 24.3% | 227 г |
| Литий, Li | 0.902 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2796 мг | 2 мг | 14% | 7.7% | 715 г |
| Медь, Cu | 75.56 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.2% | 1323 г |
| Молибден, Mo | 9.62 мкг | 70 мкг | 13.7% | 7.5% | 728 г |
| Никель, Ni | 1.089 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.77 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.8 мкг | 55 мкг | 19.6% | 10.8% | 509 г |
| Стронций, Sr | 3.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.05 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12103 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.7% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.6036 мг | 12 мг | 5% | 2.8% | 1988 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.101 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.25 г | min 16.8 г | 7.4% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.877 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 4.3% |
Энергетическая ценность Пирожки печеные с зеленым луком и яйцом составляет 181,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».