| Жимолость (Мытьё, нарезка) | 380 г |
| Мед пчелиный | 62 г |
| Банан (Мытьё, нарезка) | 350 г |
| НеМолоко рисовое классическое лайт | 474 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.4 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2176 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.7% | 8000 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 9.9% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 4.1% | 3101 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 3.9% | 3371 г |
| бета Каротин | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 4.1% | 3145 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.912 мг | 1.5 мг | 60.8% | 78.6% | 164 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.957 мг | 1.8 мг | 53.2% | 68.7% | 188 г |
| Витамин В4, холин | 2.71 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 18450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 7.1% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.499 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.2% | 11432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.69 мг | 90 мг | 11.9% | 15.4% | 842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 4.8% | 2674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 1.108 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.8% | 4513 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.2 мкг | 120 мкг | 20.2% | 26.1% | 496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2684 мг | 20 мг | 1.3% | 1.7% | 7452 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.98 мг | 2500 мг | 4.8% | 6.2% | 2101 г |
| Кальций, Ca | 53.53 мг | 1000 мг | 5.4% | 7% | 1868 г |
| Кремний, Si | 21.288 мг | 30 мг | 71% | 91.7% | 141 г |
| Магний, Mg | 18.06 мг | 400 мг | 4.5% | 5.8% | 2215 г |
| Натрий, Na | 34.54 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.5% | 3764 г |
| Сера, S | 3.06 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 32680 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 3.1% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 36.39 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.1% | 6320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.445 мг | 18 мг | 2.5% | 3.2% | 4045 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 16949 г |
| Литий, Li | 0.912 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0761 мг | 2 мг | 3.8% | 4.9% | 2628 г |
| Медь, Cu | 24.5 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.2% | 4082 г |
| Молибден, Mo | 0.746 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.4% | 9383 г |
| Никель, Ni | 1.106 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.276 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 19928 г |
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.51 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 72595 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0459 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 26144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смузи с бананом, жимолостью и рисовым НеМолоком составляет 77,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».