Рецепт Рис варёный краснодаоский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис варёный краснодаоский

Рис Краснодарский Круглозерный [Prosto]	125 г
Вода	219 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис варёный краснодаоский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	130.8 ккал	1684 ккал	7.8%	6%	1287 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	2.4%	3167 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	30.2 г	219 г	13.8%	10.6%	725 г
Вода	67.3 г	2273 г	3%	2.3%	3377 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.86 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	34965 г
Магний, Mg	0.64 мг	400 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Натрий, Na	0.57 мг	1300 мг			228070 г
Сера, S	0.64 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	156250 г
Хлор, Cl	0.89 мг	2300 мг			258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Молибден, Mo	1.019 мкг	70 мкг	1.5%	1.1%	6869 г
Фтор, F	63.66 мкг	4000 мкг	1.6%	1.2%	6283 г

Энергетическая ценность Рис варёный краснодаоский составляет 130,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок