| Яичный белок куриный | 32 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Яблоки | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.5 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1840 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.9% | 2235 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 9.2% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6% | 1818 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 1.55 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 1.2% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.159 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 34513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% | 7.5% | 1452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 0.9% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 0.463 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 10799 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8152 мг | 20 мг | 4.1% | 4.5% | 2453 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.67 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.8% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 33.2 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.6% | 3012 г |
| Магний, Mg | 8.6 мг | 400 мг | 2.2% | 2.4% | 4651 г |
| Натрий, Na | 24.24 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.1% | 5363 г |
| Сера, S | 10.7 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 9346 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 2.4% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 8.32 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 27644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 151.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.468 мг | 18 мг | 8.2% | 9% | 1226 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 1.1% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 7.2% | 1517 г |
| Марганец, Mn | 0.0347 мг | 2 мг | 1.7% | 1.9% | 5764 г |
| Медь, Cu | 118.96 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 13% | 841 г |
| Молибден, Mo | 3.876 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6% | 1806 г |
| Селен, Se | 0.186 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 29570 г |
| Фтор, F | 23.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16992 г |
| Хром, Cr | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.7% | 1923 г |
| Цинк, Zn | 0.1021 мг | 12 мг | 0.9% | 1% | 11753 г |
Энергетическая ценность желе яблочное составляет 91,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».