| Брынза коровья | 50 г |
| Сулугуни | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.1 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 6.4% | 571 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 12.7% | 289 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 2% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 13.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.6 мкг | 900 мкг | 14.5% | 5.3% | 689 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.426 мг | 1.5 мг | 28.4% | 10.4% | 352 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.683 мг | 1.8 мг | 37.9% | 13.9% | 264 г |
| Витамин В4, холин | 59.02 мг | 500 мг | 11.8% | 4.3% | 847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 3.3% | 1109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.255 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.1% | 1720 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.7% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.747 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.7% | 1339 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.059 мг | 15 мг | 20.4% | 7.5% | 490 г |
| Витамин Н, биотин | 5.49 мкг | 50 мкг | 11% | 4% | 911 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7317 мг | 20 мг | 18.7% | 6.8% | 536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.84 мг | 2500 мг | 4% | 1.5% | 2504 г |
| Кальций, Ca | 290.24 мг | 1000 мг | 29% | 10.6% | 345 г |
| Кремний, Si | 0.588 мг | 30 мг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Магний, Mg | 17.65 мг | 400 мг | 4.4% | 1.6% | 2266 г |
| Натрий, Na | 476.16 мг | 1300 мг | 36.6% | 13.4% | 273 г |
| Сера, S | 131.76 мг | 1000 мг | 13.2% | 4.8% | 759 г |
| Фосфор, P | 227.7 мг | 800 мг | 28.5% | 10.4% | 351 г |
| Хлор, Cl | 232.47 мг | 2300 мг | 10.1% | 3.7% | 989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.067 мг | 18 мг | 5.9% | 2.2% | 1687 г |
| Йод, I | 5.1 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Кобальт, Co | 2.314 мкг | 10 мкг | 23.1% | 8.5% | 432 г |
| Марганец, Mn | 0.2261 мг | 2 мг | 11.3% | 4.1% | 885 г |
| Медь, Cu | 43.29 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.6% | 2310 г |
| Молибден, Mo | 4.039 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.1% | 1733 г |
| Селен, Se | 7.275 мкг | 55 мкг | 13.2% | 4.8% | 756 г |
| Фтор, F | 15.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25316 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.4028 мг | 12 мг | 3.4% | 1.2% | 2979 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хачапури по аджарски составляет 273,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».