Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 613 ккал | 1684 ккал | 36.4% | 5.9% | 275 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 0.9% | 1900 г |
Жиры | 66 г | 56 г | 117.9% | 19.2% | 85 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 92.67 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.6% | 2698 г |
Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.1% | 10833 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 385 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 14.9 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 30.78 г | min 16.8 г | 183.2% | 29.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.89 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.3% |
Энергетическая ценность Печень трески составляет 613 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».