| курица вареная | 800 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 5 Штука |
| Морковь (Варка без слива) | 2 Штука |
| Лапша домашняя | 250 г |
| Вода | 7000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.8% | 14000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 6.2% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.8% | 10000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 28.1% | 2421 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.5 мкг | 900 мкг | 3.7% | 25.3% | 2687 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 27.4% | 2513 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 2.99 мг | 500 мг | 0.6% | 4.1% | 16722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 3.4% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.964 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 41494 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.4% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 3.4% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.215 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.7% | 23256 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1079 мг | 20 мг | 0.5% | 3.4% | 18536 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.37 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.1% | 17397 г |
| Кальций, Ca | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.2% | 10834 г |
| Кремний, Si | 0.471 мг | 30 мг | 1.6% | 11% | 6369 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 4.8% | 15152 г |
| Натрий, Na | 277.81 мг | 1300 мг | 21.4% | 146.6% | 468 г |
| Сера, S | 7.61 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.5% | 13141 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 5.5% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 460.43 мг | 2300 мг | 20% | 137% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.4% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.454 мкг | 10 мкг | 4.5% | 30.8% | 2203 г |
| Литий, Li | 0.063 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 7.5% | 8734 г |
| Медь, Cu | 10.09 мкг | 1000 мкг | 1% | 6.8% | 9911 г |
| Молибден, Mo | 2.635 мкг | 70 мкг | 3.8% | 26% | 2657 г |
| Никель, Ni | 0.185 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.141 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.1% | 39007 г |
| Стронций, Sr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15.8% | 4440 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0684 мг | 12 мг | 0.6% | 4.1% | 17544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.346 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.53 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп домашняя лапша составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».