| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 1 cup (8 fl oz) |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 9.2% | 14000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.6% | 43800 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 56.6% | 2315 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.9% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 14.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 61.8% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 4.96 мг | 500 мг | 1% | 13.2% | 10081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 71.1% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 5.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.337 мкг | 400 мкг | 0.6% | 7.9% | 17116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 19.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 2.6% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.3% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 9.2% | 13889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2594 мг | 20 мг | 1.3% | 17.1% | 7710 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.9 мг | 2500 мг | 2.4% | 31.6% | 4174 г |
| Кальций, Ca | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 19.7% | 6553 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 14.5% | 9434 г |
| Натрий, Na | 7.39 мг | 1300 мг | 0.6% | 7.9% | 17591 г |
| Сера, S | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.3% | 23148 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 21.1% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 12.36 мг | 2300 мг | 0.5% | 6.6% | 18608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 1.3% | 90000 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 9.2% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 11.8% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.0211 мг | 2 мг | 1.1% | 14.5% | 9479 г |
| Медь, Cu | 3.12 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.9% | 32051 г |
| Молибден, Mo | 0.562 мкг | 70 мкг | 0.8% | 10.5% | 12456 г |
| Олово, Sn | 1.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 5.3% | 24444 г |
| Стронций, Sr | 1.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.76 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 27.6% | 4833 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.3% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0627 мг | 12 мг | 0.5% | 6.6% | 19139 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | min 16.8 г | 0.7% | 9.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 35.506 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 7,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».