Мой здоровый рацион

Рецепт Вырезка говяжья отварная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вырезка говяжья отварная

Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания [Мираторг] 1170 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вырезка говяжья отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360.7 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 467 г
Белки 25.1 г 76 г 33% 9.1% 303 г
Жиры 28.2 г 56 г 50.4% 14% 199 г
Вода 46.7 г 2273 г 2.1% 0.6% 4867 г

Энергетическая ценность Вырезка говяжья отварная составляет 360,7 кКал.

  • Порция = 124 гр (447.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок