| Цыплята (Жарка) | 1200 г |
| Масло топленое | 50 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.1 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 15.4% | 339 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 10.2% | 514 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.8 мкг | 900 мкг | 9.9% | 5.2% | 1014 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.6% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.4% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 154.37 мг | 500 мг | 30.9% | 16.1% | 324 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.046 мг | 5 мг | 20.9% | 10.9% | 478 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.657 мг | 2 мг | 32.9% | 17.1% | 304 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.423 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.523 мкг | 3 мкг | 17.4% | 9.1% | 574 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 1.7% | 3169 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.482 мг | 15 мг | 3.2% | 1.7% | 3112 г |
| Витамин Н, биотин | 10.98 мкг | 50 мкг | 22% | 11.5% | 455 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.128 мг | 20 мг | 40.6% | 21.1% | 246 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.34 мг | 2500 мг | 14.1% | 7.3% | 712 г |
| Кальций, Ca | 24.78 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.3% | 4036 г |
| Магний, Mg | 31.11 мг | 400 мг | 7.8% | 4.1% | 1286 г |
| Натрий, Na | 487.73 мг | 1300 мг | 37.5% | 19.5% | 267 г |
| Сера, S | 237.36 мг | 1000 мг | 23.7% | 12.3% | 421 г |
| Фосфор, P | 212.4 мг | 800 мг | 26.6% | 13.8% | 377 г |
| Хлор, Cl | 749.56 мг | 2300 мг | 32.6% | 17% | 307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.024 мг | 18 мг | 11.2% | 5.8% | 889 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.8% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 13.235 мкг | 10 мкг | 132.4% | 68.9% | 76 г |
| Марганец, Mn | 0.0836 мг | 2 мг | 4.2% | 2.2% | 2392 г |
| Медь, Cu | 104.12 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5.4% | 960 г |
| Молибден, Mo | 7.734 мкг | 70 мкг | 11% | 5.7% | 905 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 161765 г |
| Фтор, F | 170.31 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 2.2% | 2349 г |
| Хром, Cr | 10.46 мкг | 50 мкг | 20.9% | 10.9% | 478 г |
| Цинк, Zn | 1.6691 мг | 12 мг | 13.9% | 7.2% | 719 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность жареный цыпленок составляет 192,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».