| курица Алель | 917 г |
| Картофель (Варка без слива) | 339 г |
| суп из чечевицы "масурдал" | 250 г |
| Смесь Hortex Mexico | 200 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 10.4% | 1434 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 8.4% | 1750 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 3.1% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 4.3% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.649 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 61633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 1% | 13846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1459 мг | 20 мг | 0.7% | 1% | 13708 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.59 мг | 2500 мг | 1.8% | 2.7% | 5484 г |
| Кальций, Ca | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 24876 г |
| Магний, Mg | 2.49 мг | 400 мг | 0.6% | 0.9% | 16064 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 123810 г |
| Сера, S | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 30211 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 0.9% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 5.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 40280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.405 мкг | 10 мкг | 4.1% | 6.1% | 2469 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 13423 г |
| Медь, Cu | 11.78 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8489 г |
| Молибден, Mo | 0.649 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.3% | 10786 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 74.19 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.8% | 5392 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.4% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.0292 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 41096 г |
Энергетическая ценность Суп с чечевицей 2 составляет 67,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».