| Перец сладкий красный (Тушение) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Чеснок (Тушение) | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 9.3% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.8% | 1176 г |
| Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 8.6% | 2716 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 383.2 мкг | 900 мкг | 42.6% | 99.3% | 235 г |
| бета Каротин | 2.299 мг | 5 мг | 46% | 107.2% | 217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 14.2% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 11.2% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 7.64 мг | 500 мг | 1.5% | 3.5% | 6545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 16.6% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.469 мг | 2 мг | 23.5% | 54.8% | 426 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.319 мкг | 400 мкг | 2.3% | 5.4% | 4292 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 117.64 мг | 90 мг | 130.7% | 304.7% | 77 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.786 мг | 15 мг | 5.2% | 12.1% | 1908 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 11.2% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1611 мг | 20 мг | 5.8% | 13.5% | 1723 г |
| Ниацин | 1.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.44 мг | 2500 мг | 7.8% | 18.2% | 1286 г |
| Кальций, Ca | 21.02 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.9% | 4757 г |
| Кремний, Si | 24.603 мг | 30 мг | 82% | 191.1% | 122 г |
| Магний, Mg | 9.43 мг | 400 мг | 2.4% | 5.6% | 4242 г |
| Натрий, Na | 242.47 мг | 1300 мг | 18.7% | 43.6% | 536 г |
| Сера, S | 16.1 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.7% | 6211 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 6.8% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 392.56 мг | 2300 мг | 17.1% | 39.9% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 9.8% | 2406 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 3.797 мкг | 10 мкг | 38% | 88.6% | 263 г |
| Литий, Li | 96.936 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2201 мг | 2 мг | 11% | 25.6% | 909 г |
| Медь, Cu | 121.53 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 28.4% | 823 г |
| Молибден, Mo | 7.514 мкг | 70 мкг | 10.7% | 24.9% | 932 г |
| Никель, Ni | 6.413 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.722 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3% | 7618 г |
| Фтор, F | 8.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 48780 г |
| Хром, Cr | 8.68 мкг | 50 мкг | 17.4% | 40.6% | 576 г |
| Цинк, Zn | 0.5541 мг | 12 мг | 4.6% | 10.7% | 2166 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.444 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.405 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% |
Энергетическая ценность Икра из паприки составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».