| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо | 2015 г |
| Вода | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 24 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Соевый соус Kikkoma | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.4 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 29.2 г | 76 г | 38.4% | 23.2% | 260 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3602 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.5% | 4128 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 6.5% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 89.57 мг | 500 мг | 17.9% | 10.8% | 558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.442 мг | 5 мг | 28.8% | 17.4% | 347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.586 мг | 2 мг | 29.3% | 17.7% | 341 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.543 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.5% | 4192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.504 мкг | 3 мкг | 16.8% | 10.2% | 595 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 2.1% | 2866 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.8% | 7353 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.136 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 1.1% | 5245 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.3% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2325 мг | 20 мг | 56.2% | 34% | 178 г |
| Бетаин | 11.588 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.47 мг | 2500 мг | 12.5% | 7.6% | 800 г |
| Кальций, Ca | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.7% | 3628 г |
| Магний, Mg | 34.95 мг | 400 мг | 8.7% | 5.3% | 1144 г |
| Натрий, Na | 1152.9 мг | 1300 мг | 88.7% | 53.6% | 113 г |
| Сера, S | 296.76 мг | 1000 мг | 29.7% | 18% | 337 г |
| Фосфор, P | 237.9 мг | 800 мг | 29.7% | 18% | 336 г |
| Хлор, Cl | 1615.81 мг | 2300 мг | 70.3% | 42.5% | 142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.294 мг | 18 мг | 7.2% | 4.4% | 1391 г |
| Кобальт, Co | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.5% | 2463 г |
| Марганец, Mn | 0.0331 мг | 2 мг | 1.7% | 1% | 6042 г |
| Медь, Cu | 79.75 мкг | 1000 мкг | 8% | 4.8% | 1254 г |
| Молибден, Mo | 3.41 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3% | 2053 г |
| Селен, Se | 21.407 мкг | 55 мкг | 38.9% | 23.5% | 257 г |
| Фтор, F | 27.12 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14749 г |
| Цинк, Zn | 2.1158 мг | 12 мг | 17.6% | 10.6% | 567 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.759 г | ~ | |||
| Валин | 1.446 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.905 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.541 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.188 г | ~ | |||
| Лизин | 2.479 г | ~ | |||
| Метионин | 0.807 г | ~ | |||
| Треонин | 1.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.341 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.591 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.6 г | ~ | |||
| Глицин | 1.433 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.368 г | ~ | |||
| Пролин | 1.2 г | ~ | |||
| Серин | 1.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.984 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 11.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.723 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.227 г | min 16.8 г | 7.3% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.75 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.027 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица "Праздничная" составляет 165,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».