| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 44 г | 76 г | 57.9% | 16.8% | 173 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 5.6% | 521 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 11.2% | 260 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.84 мг | 18 мг | 10.2% | 3% | 978 г |
| Йод, I | 22.4 мкг | 150 мкг | 14.9% | 4.3% | 670 г |
Энергетическая ценность Нори составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».