| Банан | 124 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 122 г |
| Малина | 87 г |
| Горький Шоколад 70% [Альпен Гольд] | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1320 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.9% | 2714 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 8.5% | 918 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 12.9% | 606 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3127 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.1 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.8% | 4265 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.3% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 13.56 мг | 500 мг | 2.7% | 2.1% | 3687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 3.9% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 6.1% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.226 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.3% | 6425 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 3.4% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.38 мг | 90 мг | 10.4% | 8.2% | 959 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 1.4% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.3% | 1812 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7089 мг | 20 мг | 3.5% | 2.7% | 2821 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.16 мг | 2500 мг | 8.4% | 6.6% | 1184 г |
| Кальций, Ca | 50.16 мг | 1000 мг | 5% | 3.9% | 1994 г |
| Кремний, Si | 33.966 мг | 30 мг | 113.2% | 88.7% | 88 г |
| Магний, Mg | 23.18 мг | 400 мг | 5.8% | 4.5% | 1726 г |
| Натрий, Na | 28.38 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.7% | 4581 г |
| Сера, S | 16.49 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6064 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 4.5% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 55.31 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.9% | 4158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 166.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 2.2% | 3593 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 1.6% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.765 мкг | 10 мкг | 7.7% | 6% | 1307 г |
| Литий, Li | 1.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1377 мг | 2 мг | 6.9% | 5.4% | 1452 г |
| Медь, Cu | 68.05 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 5.3% | 1470 г |
| Молибден, Mo | 5.905 мкг | 70 мкг | 8.4% | 6.6% | 1185 г |
| Никель, Ni | 2.307 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.012 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.4% | 5435 г |
| Стронций, Sr | 6.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.81 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 51216 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2226 мг | 12 мг | 1.9% | 1.5% | 5391 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.651 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.311 г | min 16.8 г | 1.9% | 1.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.4% |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 127,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».