| Ассорти круп для каши мои | 67 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Полба [Лукоморье] | 43 г |
| Гималайская соль розовая | 0.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.9% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 9.1% | 1327 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2870 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.13 мг | 2500 мг | 221239 г | ||
| Кальций, Ca | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29674 г |
| Кремний, Si | 0.446 мг | 30 мг | 1.5% | 1.8% | 6726 г |
| Магний, Mg | 1.12 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Натрий, Na | 5.06 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 25692 г |
| Хлор, Cl | 2.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 87121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 4.46 мкг | 150 мкг | 3% | 3.6% | 3363 г |
| Кобальт, Co | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 10.04 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.2% | 9960 г |
| Фтор, F | 90.56 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.8% | 4417 г |
Энергетическая ценность Каша сборная моя составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».