| Миндальная мука | 101 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 149 г |
| Морковь (Запекание) | 62 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Гарнец] | 26 г |
| Хлопья овсяные без глютена Зелёная линия | 11 г |
| Масло Гхи [Кетоша] | 20 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 50 г |
| Гранат | 30 г |
| Банан | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.1 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 3.9% | 704 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 15.1% | 182 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1.2% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4846 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 329.4 мкг | 900 мкг | 36.6% | 10.1% | 273 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.546 мг | 5 мг | 30.9% | 8.5% | 323 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.4% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 76.28 мг | 500 мг | 15.3% | 4.2% | 655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 2.8% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.8% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.731 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5660 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.646 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.8% | 1548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Витамин Н, биотин | 6.719 мкг | 50 мкг | 13.4% | 3.7% | 744 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2864 мг | 20 мг | 6.4% | 1.8% | 1555 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.05 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2136 г |
| Кальций, Ca | 22.56 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4433 г |
| Кремний, Si | 11.718 мг | 30 мг | 39.1% | 10.8% | 256 г |
| Магний, Mg | 13.3 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 3008 г |
| Натрий, Na | 48.99 мг | 1300 мг | 3.8% | 1% | 2654 г |
| Сера, S | 56.95 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1756 г |
| Фосфор, P | 71.7 мг | 800 мг | 9% | 2.5% | 1116 г |
| Хлор, Cl | 62.8 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.7% | 3662 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.016 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1772 г |
| Йод, I | 6.05 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2479 г |
| Кобальт, Co | 3.6 мкг | 10 мкг | 36% | 9.9% | 278 г |
| Литий, Li | 1.168 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2817 г |
| Медь, Cu | 55.38 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.5% | 1806 г |
| Молибден, Mo | 5.054 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2% | 1385 г |
| Никель, Ni | 1.301 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.359 мкг | 55 мкг | 17% | 4.7% | 588 г |
| Стронций, Sr | 2.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.49 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14040 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.4447 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2698 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.241 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.257 г | ~ | |||
| Валин | 0.251 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лизин | 0.292 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Треонин | 0.199 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.367 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аланин | 0.233 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.41 г | ~ | |||
| Глицин | 0.138 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.596 г | ~ | |||
| Пролин | 0.132 г | ~ | |||
| Серин | 0.301 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.654 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.281 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.459 г | min 16.8 г | 8.7% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.305 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.351 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 363,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».