| Сельдерей (корень) | 200 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь | 200 г |
| Перец сладкий желтый | 200 г |
| Цветная капуста | 200 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Напиток из миндаля Ecomil 8,5жирн (сливки) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5% | 7000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.4% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 19.6% | 1818 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.3 мкг | 900 мкг | 18.7% | 66.5% | 535 г |
| бета Каротин | 1.014 мг | 5 мг | 20.3% | 72.2% | 493 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.7% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 6.68 мг | 500 мг | 1.3% | 4.6% | 7485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 12.5% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 15.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.833 мкг | 400 мкг | 1.7% | 6% | 5854 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.71 мг | 90 мг | 27.5% | 97.9% | 364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 2.8% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.267 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.8% | 18727 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 17.8% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5408 мг | 20 мг | 2.7% | 9.6% | 3698 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.5 мг | 2500 мг | 5.9% | 21% | 1706 г |
| Кальций, Ca | 15.25 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.3% | 6557 г |
| Кремний, Si | 10.917 мг | 30 мг | 36.4% | 129.5% | 275 г |
| Магний, Mg | 11.83 мг | 400 мг | 3% | 10.7% | 3381 г |
| Натрий, Na | 11.58 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.2% | 11226 г |
| Сера, S | 12.27 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8150 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 10.3% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 13.25 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 17358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 7.8% | 4534 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.2% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 1.15 мкг | 10 мкг | 11.5% | 40.9% | 870 г |
| Литий, Li | 8.683 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0859 мг | 2 мг | 4.3% | 15.3% | 2328 г |
| Медь, Cu | 47.83 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 17.1% | 2091 г |
| Молибден, Mo | 3.333 мкг | 70 мкг | 4.8% | 17.1% | 2100 г |
| Никель, Ni | 2.121 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 96.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 26699 г |
| Стронций, Sr | 1.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.75 мкг | 4000 мкг | 1% | 3.6% | 10063 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 11% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.2033 мг | 12 мг | 1.7% | 6% | 5903 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.392 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.202 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 15.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.167 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.564 г | min 16.8 г | 3.4% | 12.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре диета без красного составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».