| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 140 г |
| Сахар, коричневый | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.7 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.9% | 4750 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 12.5% | 337 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 4.6% | 913 г |
| Углеводы (общие) | 24 г | ~ | |||
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3988 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В4, холин | 7.12 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.111 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5199 мг | 20 мг | 2.6% | 1.1% | 3847 г |
| Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.67 мг | 2500 мг | 8% | 3.4% | 1246 г |
| Кальций, Ca | 32.44 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3083 г |
| Магний, Mg | 37.78 мг | 400 мг | 9.4% | 4% | 1059 г |
| Натрий, Na | 16.33 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.5% | 7961 г |
| Сера, S | 15.98 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6258 г |
| Фосфор, P | 75.6 мг | 800 мг | 9.5% | 4% | 1058 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.724 мг | 18 мг | 15.1% | 6.4% | 661 г |
| Марганец, Mn | 0.6116 мг | 2 мг | 30.6% | 12.9% | 327 г |
| Медь, Cu | 183.89 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 7.7% | 544 г |
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 20599 г |
| Цинк, Zn | 0.4422 мг | 12 мг | 3.7% | 1.6% | 2714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 21 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.257 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.359 г | ~ | |||
| Пролин | 0.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 14.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.094 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.162 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.923 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.36 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.906 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.406 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.859 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.705 г | min 16.8 г | 4.2% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.705 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.181 г | ~ |
Энергетическая ценность Сгущенка кокосовая составляет 237,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».