Рецепт Суп-лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп-лапша

куриный бульон	1700 г
Лапша домашняя "ЦАРЬ"	202 г
Лук репчатый (Варка без слива)	69 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп-лапша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.7 ккал	1684 ккал	3.2%	6%	3136 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	8.4%	2235 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.4%	5600 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	6.3%	2959 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.9%	20000 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	7.3%	2583 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.33 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	121212 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг			214286 г
Витамин Н, биотин	0.033 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	151515 г
Витамин РР, НЭ	0.0184 мг	20 мг	0.1%	0.2%	108696 г
Макроэлементы
Калий, K	6.36 мг	2500 мг	0.3%	0.6%	39308 г
Кальций, Ca	1.1 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	90909 г
Магний, Mg	0.49 мг	400 мг	0.1%	0.2%	81633 г
Натрий, Na	0.15 мг	1300 мг			866667 г
Сера, S	2.39 мг	1000 мг	0.2%	0.4%	41841 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	0.6%	40000 г
Хлор, Cl	0.92 мг	2300 мг			250000 г
Микроэлементы
Бор, B	7.3 мкг	~
Железо, Fe	0.028 мг	18 мг	0.2%	0.4%	64286 г
Йод, I	0.11 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	136364 г
Кобальт, Co	0.184 мкг	10 мкг	1.8%	3.4%	5435 г
Марганец, Mn	0.0084 мг	2 мг	0.4%	0.7%	23810 г
Медь, Cu	3.3 мкг	1000 мкг	0.3%	0.6%	30303 г
Фтор, F	1.14 мкг	4000 мкг			350877 г
Хром, Cr	0.07 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	71429 г
Цинк, Zn	0.0312 мг	12 мг	0.3%	0.6%	38462 г

Энергетическая ценность Суп-лапша составляет 53,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок