| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Сметана 10,0% жирности | 250 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Какао тертое | 25 г |
| Сахар, коричневый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1130 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 11.3% | 594 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 10.1% | 667 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.5% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3201 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.9 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.8% | 2439 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 5.9% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 18.89 мг | 500 мг | 3.8% | 2.6% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 3.2% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.6% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.172 мкг | 400 мкг | 4% | 2.7% | 2473 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.533 мкг | 3 мкг | 17.8% | 11.9% | 563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 0.9% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 3.071 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.1% | 1628 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6115 мг | 20 мг | 13.1% | 8.8% | 766 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.35 мг | 2500 мг | 5.6% | 3.8% | 1794 г |
| Кальций, Ca | 119.83 мг | 1000 мг | 12% | 8.1% | 835 г |
| Магний, Mg | 31.51 мг | 400 мг | 7.9% | 5.3% | 1269 г |
| Натрий, Na | 40.36 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.1% | 3221 г |
| Сера, S | 94.46 мг | 1000 мг | 9.4% | 6.3% | 1059 г |
| Фосфор, P | 129.9 мг | 800 мг | 16.2% | 10.9% | 616 г |
| Хлор, Cl | 46.46 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 4950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.982 мг | 18 мг | 5.5% | 3.7% | 1833 г |
| Кобальт, Co | 0.808 мкг | 10 мкг | 8.1% | 5.4% | 1238 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 28986 г |
| Медь, Cu | 72.29 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 4.8% | 1383 г |
| Молибден, Mo | 3.111 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3% | 2250 г |
| Селен, Se | 12.133 мкг | 55 мкг | 22.1% | 14.8% | 453 г |
| Фтор, F | 12.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30936 г |
| Цинк, Zn | 0.1474 мг | 12 мг | 1.2% | 0.8% | 8141 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какавное желе составляет 149 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».